古稀老人练八卦掌十年 用坚持书写健康人生篇章

以掌为笔 ，书写夕阳无限——评古稀老人十年练掌的“健康哲学 ”

当多数人在古稀之年选择颐养天年 、含饴弄孙时
，却有老人以八卦掌为墨，在岁月的长卷上写下了“坚持
”与“健康”的深刻注脚 ，十年如一日
，每日与掌法为伴，这不仅是对传统武学的执着 ，更是一种超越年龄的生命姿态
，值得当代人深思与借鉴 。

十年磨一掌，是“知其不可为而为之 ”的坚韧
。 八卦掌以“圆转走化
、动静相生
”为核心 ，讲究“意到、气到 、力到”，对身体的协调性
、柔韧性与专注力均有极高要求
，对于年逾古稀者而言，关节僵硬、体力不济是常态 ，而这位老人却以“滴水穿石 ”的毅力
，将“掌
”练成了“道”，这种坚持 ，绝非一时兴起的 hobby
，而是对生命可能性的极限探索——正如《周易》所言“天行健，君子以自强不息 ” ，他用行动证明：年龄从不是束缚
，放弃才是。

以掌养身，是“治未病”的传统智慧新实践 。 中医强调“气血调和 ，百病不生
”
，八卦掌的“拧转翻钻”恰能疏通经络 、活络筋骨，与现代医学提倡的“有氧运动+核心训练 ”不谋而合 ，老人以掌法为媒介，将传统养生哲学融入日常生活
，不仅延缓了身体机能衰退，更在潜移默化中构建了“身心合一
”的健康体系 ，这种“运动即良药”的理念
，远胜于依赖保健品与被动治疗的现代病思维，为老龄化社会提供了“主动健康 ”的范本
。

更深层看 ，十年练掌是对“衰老叙事
”的颠覆。 社会常将老年人标签化为“脆弱”“需要照顾 ”
，而这位老人却用掌法丈量生命的宽度：每一次步法转换，都是对平衡能力的锤炼；每一次掌心推出 ，都是对生命力的宣告
，他打破了“老了就该少动
”的刻板印象，重新定义了“老有所为”——所谓“健康人生 ” ，不仅是生理指标的正常
，更是精神世界的丰盈与对生活的掌控感 。

在这个追求速效的时代,老人的故事如同一面镜子，照见了浮躁与短视 ，十年光阴，八卦掌从“招式
”升华为“心法”
，从“锻炼 ”沉淀为“修行”，他用坚持告诉我们：健康从不是天赋 ，而是日拱一卒的积累；人生的价值
，不在于长度，而在于你如何用行动书写每一个当下 ，这或许就是“夕阳无限好
”的真谛——不是被动等待落日
，而是以掌为笔，在岁月的画布上 ，挥洒出属于自己的璀璨篇章
。