太极拳与导引吐纳,实为“体”与“用”的深度交融，而非简单的叠加，若将太极拳视为一座巍峨的建筑，动作、呼吸与意念便是支撑其屹立不倒的基石，三者并非孤立存在，而是形成了一个严密的“三位一体”修炼法门，缺一不可，互为表里。
所谓“形为气之帅，气为形之充”，动作是太极拳的载体，初学者往往沉迷于招式的圆润与连贯，却忽略了动作背后的力学原理与空间感，一个标准的太极拳动作，绝非肌肉的机械收缩，而是通过肢体的开合、虚实转换，为体内气机的流转开辟出通道，动作的舒展与紧凑，直接决定了气血运行的通畅与否，若动作僵硬，气机必滞；若动作散乱，气血必乱，动作不仅是外显的“形”，更是内在“气”的运行轨迹。
而呼吸,则是连接动作与意念的桥梁，是太极拳的“命脉”，导引吐纳之精髓，在于“吐纳”与“导引”的同步，在行拳走架时，呼吸必须随着动作的阴阳变化而起伏，吸气时，意念下沉，气沉丹田；呼气时，意念上提，气达梢节，这种呼吸法度，非但不是强行的憋气，而是一种自然的、深长的、与动作节律高度契合的生理律动，呼吸的深长细匀，能够有效调节神经系统的兴奋与抑制，使练拳者达到身心合一的松弛状态。
若仅有动作与呼吸,太极拳仍显干瘪，缺乏神韵，意念便成为统摄全局的“主宰”，意念，即“神”，在“三位一体”的修炼中，意念贯穿于每一个动作的始终，如同暗夜中的灯塔，指引着气血的走向，它要求练拳者在动中求静，在静中生动，时刻保持一种内视的觉知，意念的专注，能将松散的肢体动作凝聚成整劲，将浅层的呼吸转化为深层的能量积蓄。
太极拳的修炼,本质上是一场形、气、神的系统工程，动作是骨架，呼吸是血脉，意念是灵魂，三者合一，方能真正领悟太极拳“阴阳互根、动静相宜”的奥义，达到技击与养生并重的最高境界。