太极拳与导引吐纳,实为“体”与“用”的深度交融，而非简单的叠加，若将太极拳视为一座巍峨的建筑 ，动作、呼吸与意念便是支撑其屹立不倒的基石 ，三者并非孤立存在，而是形成了一个严密的“三位一体 ”修炼法门 ，缺一不可 ，互为表里。
所谓“形为气之帅，气为形之充 ” ，动作是太极拳的载体 ，初学者往往沉迷于招式的圆润与连贯，却忽略了动作背后的力学原理与空间感 ，一个标准的太极拳动作 ，绝非肌肉的机械收缩，而是通过肢体的开合 、虚实转换 ，为体内气机的流转开辟出通道 ，动作的舒展与紧凑，直接决定了气血运行的通畅与否，若动作僵硬 ，气机必滞；若动作散乱 ，气血必乱，动作不仅是外显的“形” ，更是内在“气 ”的运行轨迹 。
而呼吸,则是连接动作与意念的桥梁 ，是太极拳的“命脉 ”，导引吐纳之精髓 ，在于“吐纳”与“导引 ”的同步 ，在行拳走架时，呼吸必须随着动作的阴阳变化而起伏 ，吸气时 ，意念下沉，气沉丹田；呼气时 ，意念上提 ，气达梢节，这种呼吸法度，非但不是强行的憋气 ，而是一种自然的 、深长的、与动作节律高度契合的生理律动 ，呼吸的深长细匀，能够有效调节神经系统的兴奋与抑制 ，使练拳者达到身心合一的松弛状态 。
若仅有动作与呼吸,太极拳仍显干瘪 ，缺乏神韵，意念便成为统摄全局的“主宰 ” ，意念 ，即“神”，在“三位一体 ”的修炼中 ，意念贯穿于每一个动作的始终 ，如同暗夜中的灯塔，指引着气血的走向 ，它要求练拳者在动中求静 ，在静中生动，时刻保持一种内视的觉知，意念的专注 ，能将松散的肢体动作凝聚成整劲 ，将浅层的呼吸转化为深层的能量积蓄。
太极拳的修炼,本质上是一场形 、气 、神的系统工程，动作是骨架 ，呼吸是血脉 ，意念是灵魂，三者合一 ，方能真正领悟太极拳“阴阳互根、动静相宜 ”的奥义 ，达到技击与养生并重的最高境界 。