通背拳名师讲解拳谚中的深层含义

名师视角下的深层解读

通背拳,以其“出手似流星，回臂如采棉 ”的独特劲力闻名于世 ，而其拳谚更是凝聚了历代武者对拳理、劲法与武道的深刻洞察
，若仅以字面解读拳谚，难免流于表面；唯有透过名师的讲解 ，方能窥见其中暗藏的武学智慧与生命哲学 。

“通背不通
，两肩空松；力从脊发，劲贯掌中
。
”这句拳谚常被初学者误解为仅强调肩部放松与脊柱发力 ，某通背拳名师曾指出：“‘通背’之‘通’
，非指经络畅通，而是周身协调如一气。‘两肩空松’是表象 ，内核是‘意与气合，气与力合’的动态平衡 。”他进一步阐释：若肩臂仅松而不沉
，则劲力浮于表面；唯有松肩坠肘，以丹田为轴 ，通过脊柱的拧转拧裹
，才能将“通背劲 ”如鞭梢般甩出，这劲力非蛮力 ，而是“形 、意
、气
”三者合一的螺旋穿透力
，恰如拳谚所言“力发于足，主宰于腰 ，形于手指”
，暗合“整劲 ”修炼的至高境界
。

“打人如拔草，手快打手慢
” ，这句看似强调速度的拳谚
，实则揭示了通背拳“以巧破力”的战略思想，有名师在讲解时特别指出：“‘拔草’非指轻浮之力 ，而是‘根断劲’——取敌之根节，断其发力
，手快并非盲目求快，而是‘眼到、意到 、劲到’的同步。 ”他以“穿掌”动作为例：看似直臂前插 ，实则含肩
、裹背、催肘
，劲力在接触瞬间“穿透
”对方防线，如同拔草般连根拔起 ，这种“快”是“明劲打暗
，暗劲打明 ”的智慧，是“后发先至
”的时机把控 ，更是“彼不动
，己不动；彼微动，己先动”的应变哲学 。

“拳术之道 ，贵在养气；气壮则力强
，气柔则劲活
。 ”这句拳谚将拳术与养生相融合，道出了通背拳“内外兼修
”的本质 ，某名师在谈到“养气”时强调：“此气非呼吸之气，而是‘浩然之气’——由修心而来
，由练体而固。 ”他解释道：通背拳的“摔拍砸劈
”看似刚猛，实则是“刚中寓柔”；“撩钩刁扫 ”看似迅捷 ，实则是“疾而不乱
”
，这种劲力的转换，需以“心静”为前提 ，以“自然 ”为准则
，正如拳谚所言“练拳不练功，到老一场空” ，这里的“功
”
，既是筋骨之劲，更是心神之气 ，二者相辅相成
，方能达到“拳无拳，意无意 ，无意之中是真意”的上乘境界 。

通背拳的拳谚,字字珠玑，句句藏锋
，从肩臂的松沉到脊柱的发力，从速度的追求到劲力的穿透 ，从筋骨的锤炼到心神的涵养
，每一句拳谚都是名师心血的凝结，是武者与拳理对话的桥梁 ，唯有深入体悟
，方能知其然更知其所以然，在拳起拳落间 ，参透武道与人生的真谛。