五行通背拳，其理深奥 ，其法精微 ，它以“背”为引，以“通”为用 ，将人体视为五行俱全的宇宙 ，修炼此道，并非朝夕之功 ，而是由外而内、由动入静的漫长过程 ，终归土门,方得大自在。
入门者，首重金木二门 ，金门主肃杀、断截 ，练的是骨架之刚，如刀劈斧削 ，棱角分明；木门主生发 、柔软 ，练的是筋膜之韧，如藤绕古木，柔韧绵长 ，初练者 ，往往在金之刚硬与木之柔软间摇摆，唯有二者融合 ，方得劲力之雏形 ，如幼苗破土,虽嫩却蓄势 。
继而进阶水火二门，水行如江河奔涌 ，练的是劲力的连绵不绝 ，起势如行云流水；火行如烈焰燎原，练的是瞬间之爆发 ，发力如电光石火 ，水火既济，阴阳互根 ，此时通背劲力已初具规模 ，触手生风,虚实难测 。
而欲登峰造极，终归土门，土门之境 ，非止于“厚 ” ，更在于“载 ”，它是一切力量的归宿 ，也是万法归一的枢纽 ，练至土门最高境，周身之气不再浮躁 ，而是化为厚重如山之“土劲” ，这种劲力，看似沉稳迟缓 ，实则内蕴千钧 ，触之即发,稳如磐石。
土门之妙，在于“承 ”与“化 ” ，高手出手 ，不尚花哨，而是如大地般包容万物，敌之刚猛 ，入我土门 ，便如泥牛入海，消弭于无形；我之发力 ，则如泰山压顶 ，势不可挡，通背之“通” ，已不仅仅是经络之通,更是心性与天地之通 。
从金木的初见端倪 ，到水火的激荡变幻，终至土门的厚重圆满 ，这是五行通背的修炼真谛 ，土门最高境，不仅赋予了拳术千钧之力 ，更赋予修炼者如大地般坚韧不拔的意志 ，此乃武道之极,亦是人生之悟 。