通背拳发力秘诀松肩坠肘如何做到力达梢节

在传统武术的殿堂里,通背拳以其“拳出一条线 ，力达九霄天”的独特劲道著称
，而其发力的核心，便藏于“松肩坠肘 ”这四字真言之中 ，看似简单的动作要求
，实则是将周身之力凝聚于一点、通达于梢节的玄妙法门，若不明其理 ，则动作僵硬
，劲力浮于表面；若得其精髓，则如长江大河 ，滔滔不绝，力由脊发
，贯于指尖。

所谓“松肩
”，并非懈肩 ，而是要求肩关节彻底摆脱紧张与僵硬
，达到“松而不懈，沉而不僵”的境界 ，初学者常犯的错误是刻意耸肩或锁肩
，以为如此能增加力量，实则气血不畅 ，劲力滞涩
，真正的松肩，需以意导气 ，气沉丹田
，肩胛骨自然下沉，与两肋形成微妙的支撑 ，如同古树之根深植于地，枝叶才能随风摇曳而不断裂
，肩松，则臂活 ，臂活
，则力能从脊柱发出，经肩 、臂
、肘、腕 ，顺畅传导
，无丝毫停顿，此为“力起于根 ，发于脊 ”的关键前提 。

紧随其后的“坠肘
”
，则是将传导之力稳稳接住并进一步蓄发的关键环节，坠肘并非将肘关节死死下压 ，而是肘尖有向下沉坠的意念
，如同肘下悬挂一物，既保持肘关节的自然弯曲 ，又使臂膀形成一股向下的支撑力，这股力与松肩形成的下沉力相互呼应
，如同拉满的弓弦，既稳固了中节 ，又为梢节发力提供了强大的反作用力
，肘若不坠，则臂如软鞭 ，无力可发；肘若僵直
，则劲路断绝，力达梢节更无从谈起 ，唯有肘坠
，方能臂似刚鞭，劲力在传导中不断凝聚 ，最终爆发于一点
。

当“松肩坠肘”融为一体
，周身之力便如百川归海，汇聚于腰脊 ，再通过肩肘的协调传导，最终实现“力达梢节 ”
，梢节者，指为梢 ，掌为梢
，甚至拳锋皆为梢，力达梢节 ，并非单纯指端用力
，而是整劲贯通后，梢节所展现出的穿透性与爆发力 ，如同挥鞭
，鞭根微动，鞭身发力 ，而鞭梢却能裂石穿云
，其奥秘正在于整条鞭的协调贯通与速度的骤然爆发，通背拳的“摔拍穿劈
”诸法 ，皆是此理：松肩坠肘使周身协调如一，劲力不断
，再以腰胯为轴，带动全身旋转发力 ，最终将这股螺旋穿透之劲
，精准地送达梢节，方能打出“拳如流星 ，掌如刀劈”的凌厉效果。

通背拳的发力秘诀,并非蛮力之拼
，而是对“松肩坠肘 ”的深刻体悟与精准运用，这不仅是外在动作的规范 ，更是内在劲路的修行
，唯有将僵硬化为柔软，将拙力化为整劲 ，才能真正理解“力达梢节”的奥义
，使通背拳的劲力如行云流水，既有摧枯拉朽之势 ，又有穿透坚韧之能，方得此拳真髓 。